了解伸肌腱病（俗称网球肘）的相关知识，在不列颠哥伦比亚省列治文市发现有效的物理治疗解决方案。了解症状、病因和缓解疼痛的治疗方案。

导言

在不列颠哥伦比亚省列治文的列治文中央物理治疗中心，我们致力于教育我们的患者，同时提供有关常见肌肉骨骼问题的宝贵见解。在本博客中，我们将深入探讨俗称 "网球肘 "的伸肌腱病，揭示其症状、病因和有效的物理治疗解决方案。

了解伸肌腱病

前臂伸肌肌腱病涉及前臂伸肌的损伤，其起源于肱骨远端外上髁区域。这种情况通常是由于重复压力和过度使用导致肌腱病变。

症状和临床特征

患有伸肌腱病的人可能会感到前臂疼痛，尤其是在举重、写字或转动手腕等活动时。常见的症状包括握力减弱、手部伸展时僵硬、腕部抵抗性伸展和上举时疼痛。

常见原因

过度使用，尤其是重复性运动，会使肌腱长期受到刺激，导致肌腱病。年龄也是一个因素，30 至 60 岁的成年人更容易患病。显微镜下撕裂，尤其是桡侧伸肌腱的撕裂，是过度运动的常见后果。

风险因素

Van Rijn 等人（2008 年）的研究强调，搬运重型工具、重复性运动、活动能力下降、血液循环不畅和力量不足等因素是导致伸肌腱病的潜在因素。

体格检查

科曾试验、米尔斯试验和莫兹利试验等主要试验通过评估腕关节的抗阻力伸展、触诊外侧髁和评估肌肉功能来帮助诊断伸肌腱病。

治疗方案

我们推荐的理疗运动包括治疗性油灰挤压、腕关节伸展拉伸、前臂和腕关节偏心强化训练，旨在强化和康复受影响的肌腱。建议坚持练习，以获得最佳效果。

人体工学预防

采用符合人体工程学的做法，如经常工作休息、使用手臂支撑、投资购买可调节的工作椅以及采用垂直鼠标等工具，有助于防止过度使用和减少受影响肌腱的劳损。

结论

列治文中央物理治疗中心（Richmond Central Physiotherapy）致力于为伸肌腱病提供全面的治疗。如果您在不列颠哥伦比亚省列治文市遇到肘部疼痛，我们的专家团队随时准备为您提供个性化的物理治疗方案。

参考资料

Van Rijn, R. M., Huisstede, B. M. A., Koes, B. W., & Burdorf, A. (2008)。工作相关因素与肘部特定疾病之间的关联：系统性文献综述》。风湿病学》，48（5），528-536。https://doi.org/10.1093/rheumatology/kep013。

免责声明：本博文仅供参考，不应被视为专业医疗建议的替代品。请务必咨询合格的医疗保健提供者或理疗师，以获得针对您的具体情况的个性化指导。